Pour être en bonne santé, 30 minutes de sport journalier sont nécessaires selon les experts de la santé. Mais avant de faire des efforts physiques, il faut bien veiller à l’alimentation. Vous ne devez jamais pratiquer du sport si vous…
Lire la suiteTrès prisées pour ces différentes vertus, les boissons énergétiques sont consommées en grande quantité sur le marché. Les enfants, les jeunes, les femmes, les sportifs, tous s’arrachent ces boissons pour ces effets énergisants. Pourtant, elles présentent de nombreux effets secondaires…
Lire la suiteAprès une longue durée de pause, il n’est pas vraiment évident de reprendre le sport. Les anciens sportifs ont souvent tendance à perdre les bonnes habitudes quand ils arrêtent de faire du sport pendant un bout de temps. Quand l’initiative…
Lire la suiteS’étirer après le sport, c’est la dernière chose que la plupart des gens veulent faire. Toutefois, lorsque vous effectuez contraction après contraction pendant votre entraînement, vos muscles se trouvent dans un état raccourci. Les étirements aident à remettre votre corps…
Lire la suiteQue vous souhaitiez sculpter la silhouette de votre corps, renforcer votre dos, ou encore tonifier les muscles de votre corps, la méthode Pilates est une alternative idéale. Les exercices n’étant pas violentes, elle s’adresse à n’importe quel type de personne….
Lire la suiteDes milliers de personnes sont à la recherche d’activités physiques pour des raisons de santé et de loisirs. Les salles de sports et de méditations ne cessent d’accueillir des abonnés et de nouveaux participants pendant toutes les saisons de l’année….
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